.png)
ينصحك متخصصون بتناول أغذية تعزز مستوى الطاقة في الجسم تساعد على التخلص من الشعور بالتعب والإجهاد...
الثلاثاء، 31 مارس 2015
الأحد، 29 مارس 2015
الاطعمة الممنوعة عن الاطفال
.png)
الاطعمة الممنوعة عن الاطفال ؟ تعرفى على الاجابة فى هذا المقال
هناك اطعمة يجب على الام ان تمنع ابنائاها منها او تقلل من تناولها واستبدالها باطعمة مفيدة وصحية فنعالى معنا فى هذا المقال نتعرف على هذه الاطعمة الممنوعة وكيف نستبدلها باطعمة مفيدة وصحية
المشروبات الغازية&nbs...
الشعير
.png)
الشعير أقدم مادة استعملها الإنسان في غذائه، وقد جاء ذكر الشعير ضمن الحبوب في القرآن.
المواد الفعالة في الشعير...
المشمش
.png)
المشمش
Apricot
هو من الفاكهة الهامة لأنه يحتوى على قرين فيتامين ( أ ) (PROVITAMIN A) سواء كان طازجا أو مجففا...
نبات الصبار
.png)
نبات الصبار
Aloe vera
هو من النباتات ذات القيمة العلاجية العالية والفاعلة ، وموطنه أفريقيا وأنتشر منها إلى كافة أنحاء العالم...
الثلاثاء، 24 مارس 2015
اطعمة غنية بالفسفور
.png)
اطعمة غنية بالفسفور الفسفور من المغذيات الأساسية لعمل خلايا سليمة,كما يفيد في بناء الأسنان والعظام وتنظيم الكالسيوم في الجسم. ويمكن لنقص الفسفور في الجسم أن يؤدي إليخفض الشهية وفقر الدم وآلام في العضلات, وخدر، وضعف الجهاز المناع...
أطعمة غنية بالمغنيسيوم
.png)
أطعمة غنية بالمغنيسيوم
هل تريد ان تتعرف علي اكثر أطعمة غنية بالمغنيسيوم تعرف اولا علي عنصر المغنيسيوم هو معدن مهم جدا للجسم البشري...
عين الجمل أو الجوز
.png)
عين الجمل أو الجوز
Walnuts
عين الجمل أو الجوز هو من أنواع المكسرات الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية والمعروفة باسم (الأوميجا...
بعنوان (أسماك القرش لا تصاب بالسرطان)
بعنوان (أسماك القرش لا تصاب بالسرطان) والسبب هو غضاريف أسماك القرش، وتلك الغضاريف تكون الهيكل الأساسي للجسم بدلا عن الهيكل العظمي، حيث لا توجد العظام في أسماك القرش، وإنما غضاريف مختلفة تحل محل العظام، وتلك الغضاريف تحتوي علي نوع من البروتين يحول دون تكون الأوعية الدموي...
الأحد، 22 مارس 2015
زيت الريحان
.png)
عندما تشعر المرأة بالإرهاق أوالقلق أو عند الشعور بالتعب بعد القيام بجهد في العمل،فإن زيت الريحان يمكن أن يوفر لك الشعور بالراحة والانتعاش، فهويساعد على الاسترخاء وتوازن الجسم, ويمكنك استعماله لتدليكالجسم أو إضافة نقاط منه الى ماء الحمام، ويمكن أيضا وضع نقاط منه في موقد زيتي لتعطير الجو، حيث يساعد على الانتعاش السريع، وزيت الريحانأيضا يساعد على علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن، خاصة إذا كان نتيجة للقلق، في هذه الحالة يمكن مزجه مع أحد الزيوت...
السبت، 21 مارس 2015
زيت الكتان
.png)
زيت الكتان أو الزيت الحار هو أحد الزيوت النباتية التي تستخرج من بذر أو زريعة الكتان ويتم استخلاص زيت الكتان عن طريق المذيبات العضوية أو بالضغط على البارد. ويعتبر زيت الكتان ذو شعبية كبيرة ويقول عنه البعض أنه أحد أقوى الأغذية على الاطلاق في محاربة الأمراض حيث وجد أنه قد يساعد في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان.وعرفت فوائد زيت الكتان في العصور القديمة, فكان الكتان يزرع في بابل قبل الميلاد. وفي القرن الثامن أصدر الإمبراطور الروماني "شارلمان"...
زيت جنين القمح
.png)
فوائد زيت جنين القمح يستخلص زيت جنين القمح من بذور وحبوب جنين القمح حيث يعتبر جنين القمح العنصر الأكثر احتواءً على المركبات الغذائية فيحتوي على البروتينات وفيتامين ب و هـ وأحماض أوميجا-3 والحديد والكالسيوم والسيلينيوم والزنك ومركبات أخرى هامة للصحة. ويمثل زيت جنين القمح نحو 2.5% من محتوى جنين القمح ويتكون زيت جنين القمح من الأحماض الدهنية وهي حامض اللينوليك (أوميجا-6) واللينولينك (أوميجا-3) والبالميتك والأوليك. ويدخل زيت جنين القمح في تحضير...
زيت اللوز الحلو
.png)
زيت اللوز الحلو هو واحد من أكثر الزيوت العطرية شهرة وانتشارا ويستخرج من بذور نبات اللوز الذي يحتوي على القليل من الزيوت وله رائحة خفيفة ولون أصفر خفيف , ويختلف زيت اللوز الحلو كلية عن زيت اللوز المر (يمكنك الإطلاع على مقال زيت اللوز المر) ويستخدم زيت اللوز الحلو بشكل أساسي في الأغراض الخارجية مثل الجلد والشعر حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ و ب1 و ب2 و ب6 وفيتامين هـ , وهو الأمر الذي يجعله مفيدا للغاية في علاج مشاكل الجلد...
الجمعة، 20 مارس 2015
التغذية الصحية
ومن ألأطعمة المفيدة فى فصل الصيف الفاكهة التى تتميز بإحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف والطعم اللذيذ الذى يرضى جميع الأذوا...
الخميس، 19 مارس 2015
الزيوت العشبيه وفوائدها
الزيوت العشبيه وفوائدهاالزيوت العطرية تعتبر كنز حقيقي وطبيعي فنجدمن بينهاماهوعلاج لعيوب البشرة وأخرى علاجات نفسية وجسمية,وهي ليست للإسترخاء فقط فمنهامايساعد على تخفيف الآلآم ومنهامايساعدعلى الحيوية والنشاط وغيرهامن الفوائد,وينصح ان تتجنبهاالحامل..وكذلك الزّيوت النّباتيّة يجب أن تُسْتَخْدَم بالحذر ودائمًاتُخَفَّف بالماء.. 1-زيت الريحان "Basil" عندالشعوربالإرهاق اوالقلق او عندالشعور بالتعب بعد القيام بجهد في العمل فإن زيت الريحان يمكن...
زيت الياسمين
زيت الياسمين هو اكثر الزيوت فاعلية والضروريةفي توفيرالإنتعاش ورفع الروح المعنوية رائحته الوردية الجميلةلها تاثير كبيرعلى احاسيس الإنسان وتعطيك احساسابالمرح والثقة بالنفس اذااستعملتيه خالصاكعطر . فائدته الجمالية: زيت الياسمين يساعد على تهدئةالبشرة الملتهبة خاصة اذا كان الإلتهاب نتيجةالقلق اوالإحباط استعمليه مخففالمسح البشرة.. وزيت الياسمين يعتبر من اغلى الزيوت العطريةهو زيت يتم استخراجه من زهرة الياسمين ويتمتع برائحه عطرة وجذابه...
الشمع على التفاح تعرف قبل ان تأكل
.png)
عندما تنوي شراء التفاح فإنك ستختار بالطبع الحبات اللامعة والصلبة والنضرة التي توحي لك بأنها قطفت للتو عن أمها.
البعض منّا يعرف أن التفاحات المصفوفة بترتيب فائق في المتجر، والتي تطل علينا من بين أوراق التغليف الملونة، تكون عادة مغلفة بطبقة رقيقة من الشمع الذي يضفي عليها ذلك اللمعان المغري. والبعض الآخر لا يدري أن التشميع المغلف لقشور التفاح هو تشميع مضاف من فعل التاجر أو المنتج الذي يريد تجميل منتجاته حتى يدفعنا لشرائ...
الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر
.png)
الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر مهمة جداً لكل سيدة، فما هي أفضل الزيوت الطبيعية للشعر، وكيف يمكن استخدام هذه الزيوت لتحسين شعرك؟إليك أفضل هذه الزيوت التي ينصح بها الخبراء والأطباء.1- زيت الزيتون:إن زيت الزيتون هو من أفضل الزيوت الطبيعية للصحة بشكل عام وللشعر بشكل خاص فهو يقوم بتغذية الشعر بشكل عميق لأنه يقوم على اختراق الشعرة بشكل أكثر وأعمق من أي زيت آخر للشعر, وبعد تغلغل زيت الزيتون داخل الشعرة يقوم بتغذيتها بشكل جيد وترطيبها بشكل فعال...
تعرف على السكر المضاف للاطعمة والمشروبات في حياتك
أكدت تقارير الاخبار الطبية للعديد من الدراسات ربط استهلاك السكر مع زيادة الشيخوخة وأمراض القلب والأوعية الدموية،...
المشاركات
.png)
.png)
.png)
.png )
00962779839388
