‏إظهار الرسائل ذات التسميات 5-فوائد الاعشاب في التغذية الصحية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات 5-فوائد الاعشاب في التغذية الصحية. إظهار كافة الرسائل

السبت، 7 فبراير 2026

البردقوش




 فوائد البردقوش

يستخدم نبات البردقوش (بالإنجليزية:Origanum Majorana)، في الصناعات الغذائية كأحد التوابل التي تضاف إلى الأطعمة فهو غني بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، كما يتم استخدامه في العديد من الدول لتزيين المناسبات الاجتماعية بسبب رائحته العطرية الجميلة.


ولأوراق نبات البردقوش شكل بيضاوي بسيط مشابه لشكل اللسان، أما أزهاره لها لون قريب من البنفسجي، ويتم استخدامها في صناعة الزيت، وله أسماء عديدة مثل المرقدوش، والمردقوش، والمردكوش، والعترة، والمرزنجوش.


وفي هذا المقال سنتحدث عن العديد من فوائد البردقوش العامة وعن فوائد البردقوش للنساء والرجال.


محتويات المقال

فوائد البردقوش للجسم

فوائد البردقوش للتنحيف

فوائد البردقوش للمرأة

فوائد البردقوش للدورة الشهرية

فوائد البردقوش للمبايض

فوائد البردقوش للهرمونات الأنثوية

فوائد البردقوش للرجال

فوائد البردقوش للجسم

يتم استخدام البردقوش منذ القدم في الطب التقليدي، فهو يعالج العديد من الحالات المرضية، وفي الوقت الحالي تم استخلاص العديد من المواد الفعالة من هذه العشبة وإدخالها في تصنيع الكثير من أنواع الأدوية، وهنا نذكر أبرز فوائد المردقوش الطبية للجسم:[1]


فوائد البردقوش للقلب والأوعية الدموية، يفيد شرب منقوع البردقوش بانتظام في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق منع تراكم الكوليسترول الضار فيها.

فوائد البردقوش للضغط، يعمل البردقوش على خفض ضغط الدم المرتفع ويحسن الدورة الدموية ويوسع الشرايين.

فوائد البردقوش للجهاز الهضمي، يعمل على زيادة اللعاب وإفرازات المعدة الهاضمة، كما يعالج انتفاخ البطن وتشنجاته مما يحسن كفاءة عملية الهضم.

فوائد البردقوش للجهاز العصبي، يعد مهدئاً للجهاز العصبي ومضاداً للاكتئاب.

فوائد البردقوش للسرطان، تشير الأبحاث الطبية إلى أن المردقوش له خصائص مضادة لتكون سرطان الثدي، كما أنه يحد من نمو الأورام.

فوائد البردقوش للصدر، يعتبر البردقوش من مضادات الالتهابات، ويخفف من التهاب القصبات الهوائية واللوزتين، والربو.

فوائد البردقوش للبشرة والجلد، يستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب وقشرة الرأس عن طريق وضع زيته على المنطقة المصابة.

فوائد البردقوش للشعر، للبردقوش تأثير مطهر ومنظف للشعر، حيث يعمل على تحسين حالة الشعر وتخلص الفروة من مشكلة قشرة الشعر، كما يساعد على التخلص من مشكلة جفاف الشعر.

فوائد البردقوش للنوم، يساعد شرب البردقوش قبل النوم في القضاء على الأرق



فوائد البردقوش للتنحيف

أثبتت فوائد البردقوش للتخسيس قدرتها في تقليل الوزن الزائد، حيث يعمل على حرق الدهون وتقليل الشهية، كما يساهم في تخليص الإنسان من الشعور بالقلق والاكتئاب تجاه وزنه، وهنا نذكر طريقة استخدام البردقوش للتنحيف:


يوضع مقدار ملعقتين من أوراق البردقوش المجففة في كأس من الماء المغلي.

يترك المزيج لمدة ربع ساعة.

ثم تتم تصفيته وشربه.

فوائد البردقوش للمرأة

هناك الكثير من فوائد البردقوش للمرأة، ويتم استعماله في الكثير من الحالات، وهنا نذكر فوائد البردقوش للبنات والحوامل:


فوائد البردقوش للدورة الشهرية

يستخدم العديد من النساء شاي البردقوش لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، إذ يفيد في علاج تقلبات المزاج التي تحدث في فترة الدورة الشهرية، ويعتبر ذو فاعلية في تحفيز نزول دم الحيض، كما يساهم البردقوش أيضاً في حل مشاكل الحيض بما في ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية، وتستخدمه السيدات في سن اليأس نظراً لقدرته على التخفيف من أعراض انقطاع الطمث.



فوائد البردقوش للمبايض

تعتبر عشبة البردقوش أحد الأعشاب الطبيعية المستخدمة بهدف علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، حيث تسبب هذه الحالة العقم، وبعلاجها تزداد احتمالية نجاح الحمل، كما يتميز البردقوش بفوائده التالية:


يعمل على تنظيم هرمونات جسم النساء المتعلقة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

يعمل على تحسين حساسية الأنسولين.

يحد من مستويات الأندروجين.

فوائد البردقوش للهرمونات الأنثوية

إن تناول هذه العشبة يساهم في استعادة توازن الهرمونات الأنثوية، هذا بحد ذاته يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، وبالتالي تخفيف الأعراض المتعلقة باضطراباتها.


للمزيد: تخفيف ألم الدورة بالأدوية، الحرارة والطرق الطبيعية


فوائد البردقوش للرجال

لا يوجد دراسات مؤكدة عن فوائد البردقوش للرجال للعقم والخصوبة، لكن يمكن أن يساعد في تنشيط الجسم وتقليل السموم في الدم، مما يزيد من صحة الجسم وكفائته ويكون لذلك دور مهم في الصحة الجنسية للرجال، وهنا نذكر فوائد البردقوش للخصوبة:


يساهم البردقوش في إعادة التوازن الهرموني لجسم الرجل.

ينظم هرمونات الآلدوستيرون والبروستاجلاندين والتي قد تكون مسؤولة عن حدوث العقم لدى الرجال.

يفيد البردقوش في حال وجود خلل في مستوى إفراز الهرمونات





























السبت، 17 نوفمبر 2018

فوائد الزعتر



فوائد الزعتر
الثيمول: قاتل للميكروبات وطارد لطفيليات الجهاز الهضمي.
الكارفكول: مسكن ومطهر ومدر وطارد للبلغم ومزيل للسموم من الجسم.
التانين: قابض ومطهر كما يساعد على التئام الجروح ومانع للنزيف والإسهال.
مواد راتنجية: مقوية للعضلات ومانعة لتصلب الشرايين وطاردة للسموم والأملاح الضارة.
المعادن: مثل الكالسيوم والكوبالت والمغنيسيوم والألمنيوم والحديد.
مركبات الفلافونويد.
فيتامين ج.
بيتا كاروتين.
الأحماض الأمينية.
الأحماض العضوية.
الخصائص الطبية للزعتر
الاستخدام الداخلي
مضاد للإحتقان: يساعد الزعتر على علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والسعال الديكي
والتهاب الشعب الهوائية وغيرها من أمراض الرئة مثل انتفاخ الرئة كما يتميز بخصائص تساعد على
علاج الربو والتهاب الأنف التحسسي وحمى القش.
مطهر ومضاد للفطريات: يخفف الزعتر من التهابات الفم والبلعوم ويقلل من إفرازات الأنف أو
سيلان الأنف كما يقي من تسوس الأسنان حيث يمكن استخدامه كغسول للعناية بالأسنان.
مزيل للتشنج: يخفف الزعتر من اضطرابات الأمعاء مثل الإسهال أو الغازات المعوية ويساهم في
علاج العديد من أمراض المعدة.
الاستخدام الخارجي

يتميز الزعتر بخصائص مضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات وخصائص مطهرة تساعد على علاج
الأمراض الجلدية، كما يعد مفيدا في علاج الالتهابات الفطرية والقروح والجرب والهربس.
يعتبر الزعتر مضادا حيويا طبيعيا كما يعد أحد أفضل الأعشاب المطهرة نظرا لمحتواه العالي من
الثيمول والكارفازول، كما يعد علاجا فعالا لأمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز البولي
والتناسلي.
فوائد الزعتر ومنافعه
1 -تنقية الدم وتنشيط الدورة الدموية
يساعد الزعتر على تنقية الدم وتنشيط الدورة الدموية بفضل اكارفكول والمواد الراتنجية التي
يحتويها حيث يمكن تناوله في شكل مغلي أو مطحونا ومخلوطا بالعسل.
2 -أمراض القلب والشرايين
يستعمل الزعتر لعلاج الأمراض القلبية ولعلاج الذبحة الصدرية ولعلاج تصلب الشرايين ويفضل تناوله
مع القرنفل والحبة السوداء ضمن مزيج بكميات متساوية في العسل.
3 -التشنجات العضلية وآلام العضلاتيأخذ داخليا وخارجيا: داخليا بخلط
الزعتر مع العسل وتناول ملعقة صغيرة يوميا منه وخارجيا باستعمال زيت الزعتر دهنا مرتين يوميا.
4 -السكري والكولستيرول
يساعد الزعتر على ضبط معدل السكر في الدم وعلى علاج الكوليستيرول وتتضاعف خواصه العلاجية
إذا ما تم جمعه بورق الزيتون.
5 -الحنجرة والأمراض الصدرية
يساعد الزعتر على علاج نزلات البرد والكحة المزمنة والأمراض الصدرية وأمراض الحنجرة حيث يفضل
طحنه وخلطه مع التين المجفف والحبة السوداء والعسل.
6 -الديدان المعوية
يساعد الزعتر على طرد الديدان المعوية وذلك نظرا لاحتوائه على مادة الثيمول حيث يمكن مزجه مع
الثوم وقشر الرمان المطحون بكميات متساوية وتوضع مع نفس الكمية من العسل ويتم تناول 10
ملاعق صغيرة يوميا إلى غاية الشفاء.
7 -الجهاز الهضمي، الكبد، المرارة
يقاوم الزعتر أمراض الجهاز الهضمي بصفة عامة خاصة أمراض الكبد وآلام المرارة كما يعتبر مطهرا
ممتازا للمعدة حيث تؤخذ ملعقة صغيرة من الزعتر في كأس ماء سبق غليه ثم يصفى ويحلى بالعسل.
8 -الأمراض الجلدية، البعوض
يساعد الزعتر على علاج عدة أمراض جلدية مثل الإكزيما والصدفية نظرا لخواصه المضادة للأكسدة
والمطهرة والمضادة للإلتهابات كما يطرد الزعتر البعوض حيث يمكن صنع حمام مغلى ورق الزعتر كما
يمكن الإدهان بزيت الزعتر مع زيت الترمس.
9 -أمراض العين ونقص النظر
يساعد الزعتر على علاج ماء العين وعلى تقوية النظر حيث يقطر من ماء الزعتر المقطر والطبي مرتين
يوميا كما يشرب من مستحلب الزعتر بالتوازي للحصول على نتائج أفضل وأسرع.
10 -جميع أمراض الجهاز التنفسي
يحتوي الزعتر على مواد مطهرة ومضادة لالتهابات الجهاز التنفسي ومنشطة للعضلات التنفسية حيث
يساعد الزعتر على علاج الكحة وطرد البلغم وعلى علاج الربو وضيق التنفس والتهابات الحلق والحنجرة
حيث يمكن طحن الزعتر مع نفس الكمية من الحبة السوداء والزنجبيل وعرق السوس والكندر ويخلط
الجميع في العسل ثم يتم تناوله بمعدل ثلاث مرات يوميا. ملاحظة: بالنسبة لمرضى الضغط الدموي
المرتفع ينصح بتجنب وضع الزنجبيل والعرق سوس.
11 -ضعف الخصوبة عند النساء، العقم
يستعمل الزعتر لعلاج حالات العقم عند النساء خاصة منها الحالات الناتجة عن ضعف التبويض حيث يتم
تناول زيت الزعتر بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا ولأفضل النتائج يفضل تناول جذور عشبة الماكا وطلع
النخيل وغذاء ملكات النحل مع هذه الوصفة.
12 -حصى الكلى والمرارة
يستعمل الزعتر لتفتيت حصوات الكلى والمرارة وذلك عبر غليه مع جذور البقدونس (أو البقدونس إن لم
توجد جذوره) وذلك في الماء الذي نقع فيه الحمص لمدة 12 ساعة تقريبا حيث يشرب من هذا المغلي
على مدار اليوم.
13 -الهرمونات
يساعد الزعتر على علاج اظطرابات الهرمونات خاصة منها الهرمونات الأنثوية ليساعد بذلك على
الإنجاب.
14 -أمراض الفم واللثة والأسنان
يساعد الزعتر على علاج أمراض اللثة والأسنان وذلك عبر المضمضة بمغلى الأوراق.
15 -التخسيس وحرق الدهون
يساعد على التخسيس حيث يتم خلطه بكميات متساوية مع الشاي الأخضر ويتم شرب ثلاث كؤوس
كبيرة يوميا قبل كل وجبة.
16 -حليب الأم
يعتبر الزعتر مدرا للبن المرضع حيث يغلى مع البابونج واليانسون أو الشمر ويشرب كوبان صباحا ومساء.
17 -الدورة الشهرية
يساعد على علاج اظطرابات الدورة الشهرية وآلامها أيضا، وذلك خاصة اذا ما جمع مع عشبة
البردقوش حيث يتم تناوله في شكل مستحلب.
18 -الإكتئاب والقلق النفسي
يساعد الزعتر على علاج الإكتئاب اذا ما تم جمعه مع البابونج والخزامى حيث تتم استحلاب الأعشاب
(يغلى الماء ثم توضع الأعشاب وتصفى بعد 10 دقائق) كما يمكن إضافة القليل من الزعفران للمزيج
لتزيد الفائدة.
19 -الشعر وفروة الرأس
يساعد على علاج قشرة الرأس وعلى علاج تقصف الشعر حيث يتم غسل الرأس بمغلى الزعتر كما
يمكن استعمال زيت الزعتر مع زيت اكليل الجبل لنفس الغرض وذلك عبر تطبيقه يوما بيوم لكي تتنفس
فروة الرأس وتأخذ مجالا للراحة.
20 -للصحة الجنسية
يعتبر الزعتر مقويا جنسيا حيث يطحن ويخلط بنفس المقدار من عشبة الماكا والجنسنج ويخلط بالعسل
ليعطي نتائج ممتازة.
21 -الأعصاب
يزيد الزعتر من قوة الأعصاب خاصة إذا ما تم استعمال زيت الزعتر وزيت اكليل الجبل بمعدل ملعقة
صغيرة يوميا وعلى مدى ثلاث اشهر.
22 -أمراض البرد، الروماتيزم، الروماتويد
يساعد على علاج الروماتيزم والروماتوويد عبر استعمال زيت الزعتر مع زيت الكافور تدليكا.
23 -النقرس
يساعد على علاج النقرس ويفضل استعماله مع الزنجبيل المجفف والمطحون
24 -الشهقة (الزغطة)
تسمى أيضا "الُفواق" و"الحازوقة" ونجدها خاصة عند الأطفال وهناك من الكبار من يعاني منها أيضا
ويمكن أن تدوم لأيام أو حتى لأشهر عند البعض، يساعد الزعتر في هذه الحالة على علاج الزغطة
(الشهقة) والتي تؤرق الكثيرين حيث تغلى مائة غرام من الزعتر مع نصف لتر من الماء ثم يصفى
ويعبأ في قارورة نظيفة تماما ويتم شرب نصف فنجان يوميا.
25 -دوالي الساقين
يساعد الزعتر على علاج دوالي الساقين حيث يعبأ في أكياس شاش وتغمر هذه الأكياس في ماء
ساخن لمدة خمس دقائق وتوضع على مواضع الدوالي لمدة ربع ساعة وتكرر العملية ثم يتم بعدا
الدهن من أسفل إلى أعلى بزيت إكليل الجبل وتكرر العملية يوميا.
26 -الشهية
يفتح الزعتر الشهية اذا ما طحن وخلط مع السمسم ويتم تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط يوميا
ويفضل خلطها بالعسل أو زيت الزيتون.
27 -القولون
يساعد على علاج القولون العصبي اذا ما جمع مع البابونج وإكليل الجبل واليانسون والشمار والزنجبيل
والخزامى.
أضرار الزعتر ومحاذير الإستخدام
تعد عشبة الزعتر عموما من النباتات آمنة الإستعمال خاصة إذا ما تم استعمالها بجرعات عادية ولفترات
زمنية قصيرة، أما عند الإفراط في الجرعات فإن الزعتر يمكن أن يتسبب في التهاب خفيف بالمعدة.
الزعتر للأطفال: هو عموما آمن الإستعمال خاصة إذا ما استخدم بجرعات صغيرة ولفترات قصيرة،
أما بالنسبة لزيت الزعتر فإن الدراسات العلمية تعتبر غير كافية لتحديد مدى وجود آثار غير مرغوب
فيها من عدمها.
الحوامل والمرضعات: يعتبر الزعتر عشبة آمنة بالنسبة للحوامل والمرضعات إلا أنه من المحبذ
الإبتعاد عن استعماله وذلك لعدم وجود دراسات كافية تؤكد تأثيره على الحمل والإرضاع، كما نشير
إلى إمكانية استخدامه بصفة عادية مع الأكل باعتباره أحد أهم البهارات.
في حالات النزيف والعمليات الجراحية: استخدام الزعتر بكميات كبيرة عند وجود نزيف أو عند
إجراء عمليات جراحية يمكن أن يعزز من احتمال تواصل النزيف لأنه يبطئ عملية تخثر الدم.
المراجع
https://www.ncbi.nlm.nih.gov : Antimicrobial Activities of Clove and Thyme Extracts .1
https://www.medicalnewstoday.com : What are the health benefits of thyme .2
https://draxe.com : Top 6 Thyme Benefits .3












الاثنين، 7 أغسطس 2017

الخميس، 24 ديسمبر 2015

الماش



 الماش 

نبات الماش هو نبات الصويا الخضراء او ما يسمى المج او الاقطن او الكشري الاخضر ، وهو من فصيلة البقوليات ،

الجمعة، 4 ديسمبر 2015

الوقاية من الارتباط بالسكر لحماية أعضاء الجسم من الشيخوخة


الوقاية من الارتباط بالسكر لحماية أعضاء الجسم من الشيخوخة

عند الحديث عن القوت المثالي المضاد للشيخوخة، فإن الخطوة الأولى تقوم على إنقاص مقدار السكر والكربوهيدرات المنقاة (المكررة) في نظامك الغذائي؛

السبت، 15 أغسطس 2015

لِحاء القِرفَة



الأَسماء الشَّائِعة ـ القِرفَة innamon، لِحاء القِرفَة cinnamon bark، القِرفَة السِّيلانيَّة Ceylon cinnamon، قِرفَة السَّنا cassia cinnamon، القِرفة الصينيَّة Chinese cinnamon.

الصداع والاعشاب



يُعدُّ الصداعُ أحدَ أعراض الاختلالات الجسديَّة والنفسيَّة، فحدوثُ الصُّداع ليس أمراً معزولاً عن الأشياء الأخرى. ويتناول مُعظمُ من يُعانون من الصُّداع مُسكِّنات الألم عادةً. ولكن، في الواقع، تُوجَد عدَّةُ بدائل طبيعيَّة للأدوية التي تُخفِّف الصداع. قد يكون العلاجُ الجذريُّ للصُّداع هو تغيير النظام الغذائي اليومي، فاتِّباعُ نظام غذائي مُتوازن هو أمر أساسيٌّ في الوقاية من الصُّداع المزمن ومُعالجته.

الثلاثاء، 7 أبريل 2015

زعتر


الزعتر من الفصيلة الشفوية Lamiaceae وهو نبات عشبي معمر زاحف (منبطح) ويسمى (زعتر، زعتر أخضر) وينبت بريا في الحقول كما ينبت بستانيا عشبته تطول حوالي (40 سم) ساقها خشبية كثيرة الفروع ذو جذر وتدي.

الشطة



 فوائد الشطة الكثيرة

الشطة ممتازة جدا لتنشيط جهاز المناعة لأنها غنية بكلا من فيتامين (أ) (المعروف بانه فيتامين مكافحة العدوى ) وفيتامين C.

الاثنين، 6 أبريل 2015

الخيار



يعتبر الخيار من اهم المحاصيل الخضر التابعة للعائلة الفرعية واوسعها انتشارا نظرا لما يتمتع به من انتاج وفير وسرعة في النمو والنضج واحتوائه على العناصر الغذائية المختلفة

الأحد، 5 أبريل 2015

الثوم

علاج الحصوات بالاعشاب-لالالالالالالالالاللجراحة لالالاللفشل الكلوي---ضربة بضربة اقوى تركيبة على مستوى الوطن العربي ان لم تكن عالميا   مهما كان حجم الحصوات في الكلى والحالب والمثانة صحتك بالدنيا كورس يفيد المناعة العامة ويفتت الحصوات ويطهر الجهاز البولي للرجال والنساء عامة لالالالالالالا تترد الحصوات تسبب الفشل الكلوي وضعف المناعة العامة بسبب ترسب البلورات العلاج ضربة بضربة اي طلقة بندقية خير من صلية رشاش رسولنا يقول المستشار مؤتمن اني لك من الناصحين    اقوى تركيبة بفضل الله تعالى على مستوى الوطن العربي وجربت على الاف المرضى منذ اكثر من 30 عام تركيبة مذهلة للحصوات في الكلى الحالب المثانة تفتيت تذويب تنزيل للرمال والرواسب استعمال 48-72 ساعة  النتائج خيالية بأذن الله تعالى  خبير الاعشاب والعلاجات الطبيعية عطار صويلح  00962779839388


افاد علماء الأعشاب بأن الثوم يحمى من سموم الجسم‏، فهو عدو لدهون الدم الخبيثة التى تتسلق جدران الشرايين وتسبب الضيق والانسداد والقصور‏‏ وتسبب جلطات القلب وذبحة المخ‏.