نقص كالسيوم الدم

 يُعرف نقص الكالسيوم طبياً بـ "نقص كالسيوم الدم" (Hypocalcemia)، وهو حالة تنخفض فيها مستويات الكالسيوم في الدم عن النسبة الطبيعية (9.5-10.5 ملجم/ديسيلتر). 

الأعراض الشائعة

تتدرج الأعراض حسب شدة النقص، وقد لا تظهر في البداية: 

مشاكل العضلات: تشنجات وآلام في العضلات والمفاصل، خاصة في اليدين والقدمين.

تغيرات الحواس: تنميل ووخز في الأطراف (الأصابع) وحول الفم.

الصحة النفسية: الشعور بالتعب المستمر، الخمول، تقلب المزاج، والاكتئاب.

البشرة والشعر: جفاف الجلد، ضعف الأظافر وتكسرها، وتساقط الشعر أو بطء نموه.

الأسنان: ضعف مينا الأسنان وهشاشتها. 

الأعراض الشديدة (تستدعي تدخلاً فورياً)

اضطراب نبضات القلب.

نوبات صرع أو تشنجات حادة.

صعوبة في التنفس نتيجة تشنج عضلات الحنجرة. 

أسباب النقص

نقص فيتامين د: لأنه المسؤول عن امتصاص الكالسيوم في الجسم.

قصور الغدد جارات الدرقية: التي تنظم مستويات الكالسيوم.

النظام الغذائي: عدم تناول كميات كافية من منتجات الألبان أو المصادر الغنية بالكالسيوم.

مشاكل الكلى: حيث يؤثر الفشل الكلوي على توازن المعادن.

الأدوية: بعض مدرات البول أو أدوية التشنجات قد تمنع امتصاصه. 

طرق العلاج والوقاية

المصادر الطبيعية: التركيز على منتجات الألبان (حليب، زبادي، أجبان)، الخضروات الورقية (بروكلي، كالي)، الأسماك ذات العظام اللينة (سردين)، والمكسرات (لوز).

فيتامين د: التعرض للشمس وتناول الأطعمة الغنية به لضمان امتصاص الكالسيوم.

المكملات: قد يصف الطبيب أقراص الكالسيوم أو حقن في الحالات الشديدة.